每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时；10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时；2/3成人每晚睡7～8小时；1/5成人睡眠时间少于6小时，老年人平均每晚睡6.5小时。? 预防失眠的有效措施：? 1．避免精神高度紧张，保持...[详细]2018-03-15

不可否认的一点就是，随着年龄的增大，很多老年朋友就会出现失眠的现象，要知道失眠对老年的影响是极其大的，因为老年的体质本来就很弱，长期失眠会严重降低老年的免疫力，以下将为大家介绍几种预防老年失眠的好方法。 预防老年失眠的方法主要有以下几种：...[详细]2018-03-15

其实失眠这种疾病的发生是有原因的，大家要知道失眠的最主要的原因还是源自于不良的生活习惯所导致，所以，大家要想治疗失眠，首先就要从养成科学合理的生活习惯开始，以下将为大家介绍预防失眠需停止的睡前小动作。 1、洗热水澡 睡前停止用热水洗澡，这听起...[详细]2018-03-12

随着人类社会的慢慢发展，许多人被失眠所困扰。失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能疲劳、恢复体力与精力，从而影响人们的正常工作，给人们带来极大的生活压力。如不能尽快的治疗，会影响人类健康，带来极大的病情隐患。 如何能在平时生活中预防...[详细]2018-03-12

生活当中有很多失眠的人群依靠安眠药来帮助睡眠，可能生活当中大部分人都有过失眠的状况，知道失眠是非常痛苦的，而且会给患者的精神状态带去影响，影响患者的正常生活和工作，那么预防老年人失眠的方法有什么呢? 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致...[详细]2018-03-08

大家知道，失眠不是危害比较大的疾病，给患者带来了不小的折磨，想要避免疾病危害的发生，大家需找到适合自己的治疗方法，正确的治疗才能够抵制疾病危害的发生，那么抑郁症失眠的预防方法有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。 一...[详细]2018-03-08

失眠对于我们来说非常的熟悉，在生活中很多人有过不同程度的失眠，而有些人正被失眠所困扰着，大家千万不要小看了失眠，失眠的发生会严重的影响着我们正常的工作和生活，长期的失眠还会导致抑郁症的发生，所以做好失眠的预防工作刻不容缓。 一、要想预防失眠...[详细]2018-03-05

失眠的现象有很多人都会出现，可能大家都没有意识到，失眠也是属于一种常见的内科疾...[详细]2018-03-05