吃面包居然也可以治疗失眠！这是怎么回事呢，很多人都好奇，难道面包真能治疗失眠吗？其实，你还别说吃面包真的可以缓解失眠的症状。 面包之所以能够缓解失眠关键是因为面包片、馒头片等含有碳水化合物的食物，可以有效增加人体血液中促进睡眠的物质，色氨酸...[详细]2018-03-23

睡眠对于人们的重要性不言而喻，只在时间上看它就占了生命的三分之一。良好的睡眠有助于维持正常的生理机能，恢复精力和体力，保持身体健康。但是仅仅环顾四周，我们就会发现人们的睡眠状况不容乐观。随着社会的高速发展，生活压力日益增大，存在睡眠障碍的...[详细]2018-03-23

很多人都会有过失眠，有些人是因为压力大，神经紧绷导致的失眠，有些是因为其他病症引发的失眠，而有些人是因为睡前吃了不利于睡眠的刺激性的东西导致了睡眠质量的下降，甚至失眠。南京神康医院的专家针对失眠症，给大家普及了一些小知识：睡前不能吃的五种食...[详细]2018-03-22

如今生活压力的增大，许多的人都有了失眠，失眠不再是老年人才有的症状了，很多年轻人每天也在遭受着失眠的困扰。那经常失眠该怎么没办呢，有什么好的方法促进失眠呢？南京神康医院的专家带给我们了一些促进失眠的小方法。...[详细]2018-03-22

失眠症患者如何进行预防?相信大家都有自己独到的见解，有很多人觉得只要我有一个规律性的睡眠习惯就好了，其实这只是预防方法当中的一项，而现在，我就将为大家详细的解说一下该怎么积极有效的预防失眠这种疾病，而且每一条都是极度有用的。 早在2008年以前...[详细]2018-03-19

说起失眠大部分人都认为是白天工作不累，所以晚上才睡不着的，其实并不是这样的，失眠是一种心理和精神疾病的表现症状，如果不及时治疗危害是很大的，那么，失眠的治疗和预防方法有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。 首先患者要...[详细]2018-03-19

失眠症是常见的疾病，几乎每个人都会经历过失眠，有些人额失眠症状很轻，持续时间不长，通过自身调节就能过改善失眠症。但是还是会有一部分人患有严重的失眠症，并且反反复复一直没有得到改善，这些人往往走入了对失眠症的误区。...[详细]2018-03-19

健康的身体必须以充足的睡眠为基础，睡眠是健康之源，长期失眠会使自身处于亚健康状态，出现疲劳、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。精神疾病对人体危害很大，严重的会引发其他的疾病，然而失眠却被很多人所忽视。失眠患者不但会给自身造成危害...[详细]2018-03-19