失眠吃什么食物 ?有些人长期属于高压环境中生存，长期的睡眠不好不仅仅是自己的问题，还有居住环境问题等等。以下是南京神康心理医院胡长海专家介绍 失眠吃什么食物 。 方一： 面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉...[详细]2017-05-11

失眠吃什么好 ?睡眠的不好，意味着我们第二天的精神就不足，干什么事情都没有活力。对我们的生活有很大的影响。我们需要改善我们的生活习惯和饮食，帮助缓解失眠。以下是南京神康心理医院胡长海专家介绍 失眠吃什么好 。 1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎...[详细]2017-05-11

失眠吃什么 ?失眠是睡眠不足，难以入睡，容易惊醒，再难入睡。由于睡眠的不在，会有头痛，健忘心悸等等症状。以下是南京神康心理医院胡长海专家介绍 失眠吃什么 。 【樟茶鸭子】 配方： 肥鸭1只(约1500克)，樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。 制法...[详细]2017-05-11

失眠 对于我们这种人说算是老朋友了，在熟悉不过了。但是失眠却让人很头疼苦恼。很多的患者经常的失眠。我想知道怎么调理失眠呢以下是南京神康心理医院胡长海专家介绍 失眠 。 1、仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向...[详细]2017-05-10

中年人怎么调理 失眠 呢?现在的社会，很多人都有失眠的问题，而且很严重。失眠的危害也是很大的。以下是南京神康心理医院胡长海专家介绍怎么调理 失眠 。 睡前调呼吸：所谓静则生阴，阴盛则寐，缓慢均匀的呼吸对中年人进入睡眠很有帮助。这是因为人体...[详细]2017-05-10

失眠 怎么调理?这是中常见的疾病，有了失眠后通常都是没精神，疲惫，头疼等等。以下是南京神康心理医院胡长海专家介绍 失眠 怎么调理。 缓解压力：患者不要把睡眠看得太重要，很多失眠患者往往认为睡眠是人生重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉...[详细]2017-05-10

很多的原因导致 失眠 的问题困扰这我们。但是这些患者都想知道睡眠不好，怎么调理呢?经常的失眠会很荣枯。以下是南京神康心理医院胡长海专家介绍 失眠 怎么调理。 1、在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱...[详细]2017-05-10

失眠 怎么办，如何调理?失眠是一种常见的精神疾...[详细]2017-05-10