失眠症状

　　失眠症状有什么表现?失眠对于我们说是都有过的经历。生活节奏的变快，生活压力也是大的很。很多人都被失眠所烦恼过。以下是南京抑郁症医院神经内科研究院胡长海专家介绍失眠症状。

　　1、早醒并且在醒后无法入睡，入睡困难。睡过之后精力没有恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　2、偏头疼，长期失眠引发偏头痛的原因可能与颅内小动脉和毛细血管收缩致使脑部皮质缺血有关，这部分患者除了出现睡眠障碍外，还会在晚上睡眠期间反复出现头痛失眠症状。

　　3、骨骼肌痛，失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。

　　4、影响人内分泌系统，长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。导致思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压和肥胖症。

南京抑郁症医院温馨提示：以上就是失眠症状的介绍，对于已经出现的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京抑郁症医院特设专家在线咨询和免费热线4000505830 。