失眠症状有哪些?

　　失眠症状有哪些?现在对于失眠的问题大家应该要有一个科学的认识，失眠的原因有好多，根据你的年龄来看主要是考虑与生活压力大、工作压力等导致的，因此首先应该注意进行自我调节，同时可以应用谷维素等药物治疗，必要时结合中草药及针灸治疗。也可以应用安定片等镇静类药物对症治疗。

　　失眠的症状有哪些：

　　1、入睡困难;

　　2、不能熟睡,睡眠时间减少;

　　3、早醒、醒后无法再入睡;

　　4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

　　利于睡眠的植物有哪些：

　　? 芦 荟 ?

　　芦荟不仅可以用来护肤、美白、食用，放一盆在卧室里，能够让人放松身心，放松紧绷的精神，让人愉悦。

　　养护芦荟也是非常方便的，芦荟并不需要时时照看，随意摆上几盆也不会花费你太多的时间，是名副其实的“懒人植物”。

　　? 薰 衣 草 ?

　　说起助眠效果较好的植物，那是薰衣草了，薰衣草具有强大的安神效果，薰衣草香能够让人放松身心，缓解压力。

　　卧室里放一盆，能够给你一个安稳的夜晚，放一个薰衣草香包在这边，也能起到安神的效果。

　　? 薄 荷 ?

　　说起薄荷，小编的反应就是提神醒脑，但是作为盆栽的薄荷，能够发出淡淡的清香，平缓紧张的情绪，让身心愉悦。

　　在卧室里放一盆薄荷，能够让你睡觉睡得更加踏实，而且薄荷也十分好养，放在卧室的窗台上，只要给足水分和注意不要暴晒就能生长的很好。

　　失眠症状有哪些?失眠的原因是有很多的，因此其护理的方法也是有很多，建议平时积极锻炼身体，多参加体育活动，提高身体素质。如果有心事，平时不要闷在心里，多与家人和朋友沟通。