失眠的治疗方法

失眠在平时很少有人留意，失眠时只会认为是一时的情绪所致，其实大家也该关注下失眠问题，睡不着是很折磨人的事，看着别人安安稳稳的睡觉，患者也很是羡慕，那么失眠的治疗方法有哪些呢?今天新浪中医专家通过饮食疗法来为大家介绍一下。

饮食-失眠的治疗方法：

1.百麦安神饮

小麦和百合都是25克，莲子肉和首乌藤都是15克，2个大枣，6克甘草。首先要把百合、小麦、莲子、首大枣、乌藤、甘草分别洗干净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，然后用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治心悸气短、神志不宁、失眠多梦、心烦易燥、多汗等症。很实用的哦。

2.远志枣仁粥

炒酸枣仁10克，远志15克，粳米75克。将粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的失眠、惊悸、健忘等症。很适合老年失眠患者服用。

3.绞股蓝红枣汤

红枣8枚，绞股蓝15克。分别将两物洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、失眠健忘、食欲不振、夜尿频多等症。

4.柏子仁炖猪心

柏子仁15克，猪心1个，料酒、精盐、酱油、葱片适量。先把猪心洗干净，切成厚片，将柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒和精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油和葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的失眠多梦、心悸不宁等症。

5.桂圆芡实粥

桂圆、芡实拿25克，酸枣仁20克，糯米100克，蜂蜜20克。把糯米和芡实分别的洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智以及益肾固精之功用。可治老年人智力衰退、神经衰弱、肝肾虚亏等症。

饮食-失眠的治疗方法，以上是新浪中医专家为您做出的介绍，您了解到了吗?关于失眠的知识小编建议大家都了解一些，可以做到及时的发现及时的预防。

精彩阅读：

严重失眠会怎么样

长期失眠的原因