失眠的五个危害！

　　失眠的五个危害！失眠对于人们的日常生活是有很大的影响的，要知道睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。它会损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，使人变得愚钝，让学习和工作效率变低。

 

　　失眠的五个危害：

 

　　01、注意力无法集中，情绪不稳定

 

　　白天昏昏欲睡，注意力无法集中，易怒，莫名其妙的发脾气。

 

　　02、记忆力持续下降，加速身体衰老

 

　　长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱,记忆力下降。

 

　　03、影响内分泌，导致代谢紊乱

 

　　导致体内脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调。

 

　　04、破坏人体免疫力，甚至危及寿命

 

　　失眠破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。经常失眠更容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病等疾病。

 

　　05、容易神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发

 

　　失眠的五个危害！现在大家应该对于失眠的危害有了一个较为深刻的影响了，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。