失眠多梦是什么原因

　　失眠多梦是什么原因?绝大多数的人肯定都会有失眠的经历。可能是精神压力太大，过度的紧张兴奋等等。失眠虽然看起来是小的事情，但是会严重的影响我们正常的生活的。以下是南京抑郁症医院神经内科研究院胡长海专家介绍失眠多梦是什么原因。

　　一、精神疾病引发。包括痴呆，帕金森病，以及睡眠性头痛，家族性等。还含有情感阻碍，焦虑，人格问题，躯体化障碍和精神分裂症等。

　　二、外源性引发。由于睡眠卫生习惯不好，环境差、强制性入睡，入睡相关性困难，催眠药物依赖等。

　　三、昼夜节律失调性。失眠多梦是什么原因？由于时差不同，交替班工作，睡眠节律混乱，睡眠时间不稳定和不是24小时睡眠觉醒等。

　　四、焦虑型失眠：常发生在30岁以上的女性白领，如私企老板、主管等，这些女性正处于不断攀升事业的阶段，就会因为婚姻、家庭、人员关系不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

　　五、其他。包含心绞痛，慢性肺疾病，哮喘，食管反向流动，消化性溃疡，慢性肝肾功能不全，甲状腺功能异常，艾滋病等。

南京抑郁症医院温馨提示：以上就是失眠多梦是什么原因的介绍，对于已经出现的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京抑郁症医院特设专家在线咨询和免费热线4000505830 。